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夏至已至，暑气蒸腾，高温的天气只是走在外面人都感觉要化了，这样酷热的天气如何续命？跟我选六个核桃，简单冰镇或DIY花式冰饮就能轻松驱散暑热，营养又健康，炎炎夏日也能愉快躺平～

我个人比较注重饮品健康，尤其偏爱口感醇香自然的植物蛋白类饮品。在尝试了诸多产品后，我发现最合我口味就是六个核桃了，尤其是它的2430系列，味香浓郁，口感顺滑，绝绝子！此外这款核桃乳的营养价值也非常高，每罐核桃乳中都含24g优质核桃仁，富含丰富的不饱和脂肪酸，尤其是N-3系列不饱和脂肪酸，同时乳品中还含有大量的蛋白质、维生素E和B1、B2，以及Beta胡萝卜素和矿物质钙铁锌硒等，都是有益大脑滴营养元素。据说每天喝一罐，坚持30天，记忆力还能得到明显改善，是营养又健康的神仙乳饮啦！

干喝六个核桃不尽兴，我还捣鼓出了好几种DIY搭配，步骤简单，轻松收获美味健康的花式冰饮，好奇的小伙伴可以接着往下看哦～

六个核桃+黑咖啡=低卡奶茶

想喝奶茶又怕胖？最近发现一个新喝法，减肥的小伙伴可以试试这么喝！

取一条黑咖啡，冲泡后室温放凉或者直接放进冰箱加速降温都ok，然后根据自己的口味倒入适量冰镇后的六个核桃就完成啦！我一般一包黑咖啡加半杯六个核桃，超喜欢冰冰凉凉感觉的姐妹还可以再丢进去几个冰球，滋味更带劲！一大杯冰镇“奶茶”才50卡，大口大口放心喝，美味营养不怕胖！

六个核桃+吉利丁片=美味下午茶布丁

炎热夏日，是不是也有人常常吹着空调隔三岔五来个下午茶？那这款美味的核桃布丁你千万不要错过哟～

将六个核桃倒入奶锅中小火加热别煮沸，闻到淡淡的核桃香味时加入泡软后的吉利丁片，缓慢搅拌至完全溶解，然后倒入模具，冷藏一晚后室温搁置一分钟后脱模，形状超完美！冻好的核桃布丁往杯子里倒几颗，再点缀上草莓和薄荷叶，美味下午茶小点心就完成啦！喜欢吃甜的小伙伴还可以淋上少许蜂蜜，甜蜜蜜，奶乎乎，入口Q弹润滑，颜值爆表！快来动动手，一起品尝美味健康的核桃布丁，享受午后好时光叭～

六个核桃+水果=人气水果捞

是的！核桃乳还能轻松复刻水果捞！

准备少许爱吃的水果，我一般会准备芒果、葡萄和草莓，洗净后切成小块备用（小tips：冰冻后口感更佳哦）；准备两罐核桃奶，冰镇后直接倒进碗里，再把水果块一股脑丢进来，搅和搅和，超好吃的甜品店人气水果捞就做好啦！有条件的姐妹还可以放入蒸过的黑米团或者煮过的西米，一口清甜的水果，一口浓浓的核桃奶，营养又好吃，健康又补脑！每天一碗，元气满满哟～

六个核桃的这几款花式冰饮上手简单，风味独特，喜欢的小伙伴赶紧动手DIY，一起享受健康饮品，快乐度夏叭～